林鴻鎮 2019/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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12.0 km | 01:37:55 | 08:09/km

日期: 2019-09-11 08:19 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'41" / 07'42" / 08'06" / 08'07" / 08'18" / 10'49" / 08'01" / 08'16" / 09'16" / 08'40" / 08'53" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'39"

991 / 991

2

07'48"

(15'23")

07'42" (+00'03")

1012 / 2004

3

08'06"

(23'29")

08'05" (+00'26")

1000 / 3005

4

08'07"

(31'36")

08'04" (+00'25")

1004 / 4009

5

08'18"

(39'54")

08'19" (+00'40")

997 / 5007

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

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林鴻鎮

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屏東

林鴻鎮

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屏東

林鴻鎮

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屏東

林鴻鎮

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屏東

林鴻鎮

·

有休，農科12練。

9月累積里程 : 236.48 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 張慶忠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'42"	00:15'23"
3	08'06"	00:23'29"
4	08'07"	00:31'36"
5	08'18"	00:39'54"
6	10'49"	00:50'43"
7	08'01"	00:58'44"
8	08'16"	01:07'00"
9	09'16"	01:16'16"
10	08'40"	01:24'56"
11	08'53"	01:33'49"
11.3	11'05"	01:37'33"

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