熊老大 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

熊老大新竹
ID 62657

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16.5 km | 03:15:55 | 11:53/km

日期: 2014-07-13 05:05 - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 08'05" / 07'57" / 07'11" / 10'22" / 10'16" / 10'38" / 09'38" / 11'15" / 07'27" / 22'12" / 09'16" / 10'36" / 12'34" / 18'53" / 12'04" / 10'58" / 34'15" /

陪女王跑真正的LSD ，7點後的太陽實在太毒太辣太熱，所以女王決定………
派"熊"………先………
"衝回家"………
"騎ㄅㄨㄅㄨ"………
"來載她"。<..Orz..>

7月累積里程 : 182.12 km

GPX 上傳 | 10 years ago

大狗, afu 和其他 9 人說推

·

觀看另 5 則留言

airfo 阿北您跑得很快小弟萬分佩服~

2014-07-15 22:02 ·

熊老大阿北有練過，女性同胞們千萬不要學(...快要了偶的老命了...)。

2014-07-16 09:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'57"	00:16'02"
3	07'11"	00:23'13"
4	10'22"	00:33'35"
5	10'16"	00:43'51"
6	10'38"	00:54'29"
7	09'38"	01:04'07"
8	11'15"	01:15'22"
9	07'27"	01:22'49"
10	22'12"	01:45'01"
11	09'16"	01:54'17"
12	10'36"	02:04'53"
13	12'34"	02:17'27"
14	18'53"	02:36'20"
15	12'04"	02:48'24"
16	10'58"	02:59'22"
16.5	34'14"	03:15'55"

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