曾信福 2019/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:30:47 | 06:08/km

日期: 2019-09-11 17:33 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'03" / 05'55" / 06'24" / 06'24" / 05'59" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'57")

05'54"

1000 / 2000

3

06'23"

(18'21")

06'23" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'24"

(24'45")

06'24" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'59"

(30'44")

05'59" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'47")

05'18"

8 / 5008

9月累積里程 : 150.42 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 林土豆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'55"	00:11'58"
3	06'24"	00:18'22"
4	06'24"	00:24'46"
5	05'59"	00:30'45"
5.0	04'09"	00:30'47"

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