11.2 km | 01:10:03 | 06:16/km日期: 2014-07-09 18:46 - 平均心率: 56 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 86%
Pace: 06'21" / 06'17" / 06'19" / 06'32" / 06'36" / 06'21" / 06'14" / 06'12" / 06'07" / 06'06" / 06'01" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 166.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'17" | 00:12'38" |
3 | 06'19" | 00:18'57" |
4 | 06'32" | 00:25'29" |
5 | 06'36" | 00:32'05" |
6 | 06'21" | 00:38'26" |
7 | 06'14" | 00:44'40" |
8 | 06'12" | 00:50'52" |
9 | 06'07" | 00:56'59" |
10 | 06'06" | 01:03'05" |
11 | 06'01" | 01:09'06" |
11.2 | 05'33" | 01:10'03" |