劉柏林 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉柏林高雄
ID 16763

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1.4 km | 00:08:12 | 05:53/km

日期: 2019-09-12 19:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'01" / 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 299.73 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 979.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 靜樺和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.4	05'40"	00:08'13"

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