Tony Liu 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Liu 新竹
ID 161305

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3.9 km | 00:21:18 | 05:24/km

日期: 2019-09-12 18:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'14" / 05'10" / 05'21" / 05'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 241.37 km

NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 2270.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	05'10"	00:14'24"
3	05'21"	00:19'45"
3.9	05'29"	00:24'54"

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