10.1 km | 00:59:52 | 05:56/km日期: 2019-09-10 17:41 - 總爬升: 106 m - 地點: 自行步道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'33" / 05'28" / 05'21" / 05'33" / 05'49" / 06'38" / 05'39" / 05'43" / 07'21" / 06'04" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+02'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+01'14") | 84 / 10084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.88 km 
HOAK challenger ATR 3 累積 :
763.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 05'28" | 00:10'01" |
| 3 | 05'21" | 00:15'22" |
| 4 | 05'33" | 00:20'55" |
| 5 | 05'49" | 00:26'44" |
| 6 | 06'38" | 00:33'22" |
| 7 | 05'39" | 00:39'01" |
| 8 | 05'43" | 00:44'44" |
| 9 | 07'21" | 00:52'05" |
| 10 | 06'04" | 00:58'09" |
| 10.1 | 06'28" | 00:58'42" |
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