11.2 km | 01:30:59 | 08:07/km日期: 2019-07-28 06:12 - 平均心率: 137 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'15" / 09'24" / 08'05" / 07'29" / 07'44" / 11'52" / 09'01" / 06'58" / 07'36" / 06'46" / 06'34" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" (+02'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'52" (+05'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'01" (+02'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'14" (+00'40") | 203 / 11203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
1027.72 km 
nike air zoom Pegasus 34（深藍） 累積 :
1459.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 09'24" | 00:17'39" |
| 3 | 08'05" | 00:25'44" |
| 4 | 07'29" | 00:33'13" |
| 5 | 07'44" | 00:40'57" |
| 6 | 11'52" | 00:52'49" |
| 7 | 09'01" | 01:01'50" |
| 8 | 06'58" | 01:08'48" |
| 9 | 07'36" | 01:16'24" |
| 10 | 06'46" | 01:23'10" |
| 11 | 06'34" | 01:29'44" |
| 11.2 | 07'12" | 01:31'12" |
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