6.6 km | 00:37:59 | 05:43/km日期: 2019-09-15 06:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'11" / 05'20" / 05'16" / 06'45" / 06'05" / 05'10" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+01'32") | 630 / 6630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 141.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'20" | 00:10'31" |
3 | 05'16" | 00:15'47" |
4 | 06'45" | 00:22'32" |
5 | 06'05" | 00:28'37" |
6 | 05'10" | 00:33'47" |
6.6 | 06'41" | 00:38'00" |