15.1 km | 01:48:08 | 07:10/km日期: 2019-09-13 06:15 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1095 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'49" / 07'12" / 06'49" / 06'36" / 06'37" / 07'18" / 06'41" / 07'40" / 06'55" / 08'12" / 07'07" / 07'03" / 06'49" / 07'09" / 06'35" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+01'29") | 1670 / 1670 |
| 2 | | 06'49" (+00'08") | 1831 / 3501 |
| 3 | | 06'41" | 1840 / 5341 |
| 4 | | 06'58" (+00'17") | 2072 / 7414 |
| 5 | | 07'39" (+00'58") | 2111 / 9525 |
| 6 | | 07'17" (+00'36") | 1850 / 11375 |
| 7 | | 06'58" (+00'17") | 1851 / 13227 |
| 8 | | 06'48" (+00'07") | 1849 / 15077 |
| 9 | | 14'33" (+07'52") | 6 / 15083 |
波5快下課了,沒有彈性了,跑到15K前腳掌會痛,只好結束.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.02 km 
adidas boston boost 累積 :
2006.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 07'12" | 00:16'01" |
| 3 | 06'49" | 00:22'50" |
| 4 | 06'36" | 00:29'26" |
| 5 | 06'37" | 00:36'03" |
| 6 | 07'18" | 00:43'21" |
| 7 | 06'41" | 00:50'02" |
| 8 | 07'40" | 00:57'42" |
| 9 | 06'55" | 01:04'37" |
| 10 | 08'12" | 01:12'49" |
| 11 | 07'07" | 01:19'56" |
| 12 | 07'03" | 01:26'59" |
| 13 | 06'49" | 01:33'48" |
| 14 | 07'09" | 01:40'57" |
| 15 | 06'35" | 01:47'32" |
| 15.1 | 07'12" | 01:48'08" |
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