7.4 km | 00:47:41 | 06:24/km日期: 2019-09-17 18:37 - 平均心率: 173 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 04'52" / 06'05" / 06'36" / 06'32" / 06'46" / 07'02" / 06'48" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+02'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+02'18") | 440 / 7440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 06'05" | 00:10'57" |
| 3 | 06'36" | 00:17'33" |
| 4 | 06'32" | 00:24'05" |
| 5 | 06'46" | 00:30'51" |
| 6 | 07'02" | 00:37'53" |
| 7 | 06'48" | 00:44'41" |
| 7.4 | 07'11" | 00:47'51" |
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