7.0 km | 00:44:57 | 06:24/km日期: 2019-09-18 18:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'41" / 07'15" / 07'05" / 07'03" / 05'28" / 05'30" / 05'48" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'49") | 519 / 2519 |
4 | | 12'01" (+06'31") | 2 / 2522 |
5 | | 05'33" (+00'03") | 18 / 2541 |
6 | | 06'55" (+01'25") | 1000 / 3541 |
7 | | 06'55" (+01'25") | 222 / 3763 |
8 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 4763 |
9 | | 05'30" | 1000 / 5763 |
10 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 6763 |
11 | | 05'26" | 259 / 7023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'15" | 00:13'56" |
3 | 07'05" | 00:21'01" |
4 | 07'03" | 00:28'04" |
5 | 05'28" | 00:33'32" |
6 | 05'30" | 00:39'02" |
7 | 05'48" | 00:44'50" |
7.0 | 03'32" | 00:44'55" |