3.3 km | 00:22:34 | 06:55/km日期: 2019-09-17 20:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'36" / 06'42" / 08'41" / 02'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'00" (+00'09") | 314 / 314 |
2 | | 18'45" (+15'54") | 110 / 424 |
3 | | 03'03" (+00'12") | 307 / 732 |
4 | | 20'43" (+17'52") | 104 / 836 |
5 | | 02'53" (+00'02") | 314 / 1151 |
6 | | 20'37" (+17'46") | 106 / 1257 |
7 | | 02'55" (+00'04") | 314 / 1571 |
8 | | 21'11" (+18'20") | 105 / 1677 |
9 | | 02'51" | 316 / 1993 |
10 | | 23'09" (+20'18") | 100 / 2094 |
11 | | 02'56" (+00'05") | 313 / 2407 |
12 | | 21'11" (+18'20") | 104 / 2511 |
13 | | 02'53" (+00'02") | 315 / 2827 |
14 | | 20'17" (+17'26") | 103 / 2931 |
15 | | 02'27" | 324 / 3255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.45 km ASICS 黑🐯六 累積 :
615.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'42" | 00:13'18" |
3 | 08'41" | 00:21'59" |
3.3 | 02'16" | 00:22'34" |