3.0 km | 00:22:34 | 07:29/km日期: 2019-09-19 19:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'39" / 07'28" / 07'25" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
186.26 km 
asics Tarther Japan slim 累積 :
565.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'28" | 00:15'07" |
| 3 | 07'25" | 00:22'32" |
| 3.0 | 06'56" | 00:22'35" |
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