10.0 km | 00:39:43 | 03:58/km日期: 2019-09-20 16:18 - 平均心率: 162 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 6982 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'05" / 03'57" / 03'52" / 03'59" / 03'50" / 03'52" / 03'58" / 03'58" / 04'01" / 03'53" / 30'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'02" (+00'07") | 1588 / 1588 | 177 / 139 |
2 | | 03'56" (+00'01") | 1591 / 3180 | 176 / 143 |
3 | | 03'55" | 1603 / 4783 | 176 / 144 |
4 | | 03'56" (+00'01") | 1603 / 6387 | 176 / 143 |
5 | | 03'59" (+00'04") | 1596 / 7983 | 174 / 143 |
6 | | 03'59" (+00'04") | 1599 / 9583 | 173 / 144 |
7 | | 03'52" | 421 / 10005 | 173 / 148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 224.92 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 03'57" | 00:08'02" |
3 | 03'52" | 00:11'54" |
4 | 03'59" | 00:15'53" |
5 | 03'50" | 00:19'43" |
6 | 03'52" | 00:23'35" |
7 | 03'58" | 00:27'33" |
8 | 03'58" | 00:31'31" |
9 | 04'01" | 00:35'32" |
10 | 03'53" | 00:39'25" |
10.0 | 53'34" | 00:39'43" |