4.1 km | 00:16:00 | 03:53/km日期: 2019-09-21 07:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 2908 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'32" / 03'49" / 03'55" / 03'43" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'50" | 1003 / 1003 | 183 / 141 |
2 | | 03'53" (+00'03") | 1003 / 2006 | 182 / 141 |
3 | | 03'55" (+00'05") | 1001 / 3008 | 180 / 141 |
4 | | 03'54" (+00'04") | 1001 / 4009 | 180 / 141 |
5 | | 03'43" | 107 / 4117 | 180 / 149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 581.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 03'49" | 00:07'21" |
3 | 03'55" | 00:11'16" |
4 | 03'43" | 00:14'59" |
4.1 | 08'40" | 00:16'00" |