Miller Hsu 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
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0.8 km | 00:16:16 | 21:36/km

日期: 2019-09-19 18:20 - 平均心率: 91 - 卡路里: 46 Cal - 總步數: 2184 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 21'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 218.60 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李竣翔, TestRunner 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	21'36"	00:16'16"

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