吳嘉宏 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳嘉宏新北市
ID 368650

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144.7 km | 11:39:56 | 12.4 km/h

日期: 2019-08-31 06:18 - 總爬升: 1299 m - 卡路里: 3146 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

8月累積里程 : 681.78 km

Strava 上傳 | 5 years ago

BrianWu, fannine. 和其他 6 人說推

·

觀看另 10 則留言

fen 那個芳姐應該沒有資格拿到推車號碼牌吧！

2019-09-04 12:04 ·

1 個人推

Ling 芳姐一下就不見人影這號碼牌輪不到你抽吧！

2019-09-04 12:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.1	-1.1 %
2	27.3	-0.3 %
3	30.0	1.3 %
4	32.1	1.0 %
5	31.0	-0.7 %
6	32.1	1.7 %
7	28.1	1.0 %
8	31.0	1.2 %
9	27.3	1.2 %
10	32.1	1.0 %
11	31.0	1.0 %
12	31.0	2.5 %
13	29.0	1.6 %
14	17.6	2.0 %
15	22.5	1.0 %
16	23.1	1.0 %
17	20.9	1.5 %
18	15.0	1.6 %
19	23.7	1.9 %
20	26.5	1.7 %
21	25.7	1.5 %
22	26.5	1.6 %
23	14.3	5.2 %
24	22.0	-3.0 %
25	40.9	-3.1 %
26	34.6	-1.2 %
27	32.1	-1.1 %
28	30.0	1.0 %
29	27.3	1.3 %
30	16.7	1.5 %
31	13.4	5.6 %
32	16.7	3.8 %
33	25.7	1.2 %
34	22.0	1.6 %
35	2.6	-1.3 %
36	18.0	2.2 %
37	16.4	2.7 %
38	29.0	-0.4 %
39	17.3	1.9 %
40	19.1	3.7 %
41	7.1	6.8 %
42	8.7	5.7 %
43	9.9	5.3 %
44	15.5	3.2 %
45	14.5	4.0 %
46	7.9	-2.8 %
47	1.7	-3.9 %
48	29.0	-7.5 %
49	24.3	-5.5 %
50	20.9	-4.4 %
51	24.3	-2.5 %
52	3.7	3.9 %
53	6.1	3.1 %
54	8.9	6.5 %
55	2.8	5.8 %
56	23.7	-6.1 %
57	18.4	-4.0 %
58	20.9	1.5 %
59	19.1	2.4 %
60	23.1	-2.6 %
61	20.0	-3.3 %
62	7.8	-1.7 %
63	8.0	3.0 %
64	12.0	5.3 %
65	20.0	-5.5 %
66	26.5	-2.1 %
67	16.7	3.0 %
68	23.7	-4.7 %
69	18.8	3.0 %
70	11.4	4.0 %
71	0.7	3.6 %
72	8.6	5.3 %
73	8.3	5.6 %
74	15.0	-4.2 %
75	20.9	-6.2 %
76	25.7	-5.3 %
77	31.0	-3.7 %
78	31.0	-4.0 %
79	22.5	-1.9 %
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81	23.1	-1.4 %
82	22.5	-0.7 %
83	33.3	-3.2 %
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89	14.8	2.6 %
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101	10.3	5.2 %
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105	19.1	-6.4 %
106	20.0	1.8 %
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110	29.0	-1.9 %
111	1.9	-1.3 %
112	37.5	-0.9 %
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125	34.6	-1.3 %
126	18.4	-1.0 %
127	20.9	-0.9 %
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129	19.6	-0.5 %
130	6.8	-0.2 %
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134	23.7	-0.8 %
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136	20.5	-0.4 %
137	21.4	-0.4 %
138	10.2	-0.4 %
139	24.3	-0.2 %
140	24.3	-0.5 %
141	24.3	-0.3 %
142	25.0	-0.3 %
143	25.7	1.3 %
144	18.8	2.3 %
144.7	4.9	-1.0 %

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