Kuohung Lin 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kuohung Lin 台中
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20.4 km | 03:13:19 | 09:28/km

日期: 2019-08-18 06:17 - 卡路里: 1341 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'48" / 06'22" / 06'28" / 05'53" / 07'03" / 07'02" / 14'46" / 06'17" / 07'06" / 07'09" / 17'32" / 09'29" / 06'51" / 06'49" / 13'12" / 12'49" / 13'12" / 12'42" / 12'53" / 08'01" / 12'31" /

8月累積里程 : 31.29 km

Mizuno Spacer 4 累積 : 1111.0 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'22"	00:13'10"
3	06'28"	00:19'38"
4	05'53"	00:25'31"
5	07'03"	00:32'34"
6	07'02"	00:39'36"
7	14'46"	00:54'22"
8	06'17"	01:00'39"
9	07'06"	01:07'45"
10	07'09"	01:14'54"
11	17'32"	01:32'26"
12	09'29"	01:41'55"
13	06'51"	01:48'46"
14	06'49"	01:55'35"
15	13'12"	02:08'47"
16	12'49"	02:21'36"
17	13'12"	02:34'48"
18	12'42"	02:47'30"
19	12'53"	03:00'23"
20	08'01"	03:08'24"
20.4	12'39"	03:13'32"

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