14.9 km | 01:14:34 | 05:00/km日期: 2019-09-19 19:00 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'08" / 05'02" / 05'08" / 04'54" / 05'00" / 05'17" / 05'02" / 05'00" / 04'39" / 04'58" / 05'16" / 05'07" / 05'03" / 04'27" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'54") | 2466 / 2466 |
2 | | 04'46" (+00'09") | 2478 / 4945 |
3 | | 05'20" (+00'43") | 2477 / 7422 |
4 | | 04'37" | 2487 / 9910 |
5 | | 05'23" (+00'46") | 2485 / 12396 |
6 | | 04'22" | 2508 / 14904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.45 km ASICS 藍🐯六 累積 :
807.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'02" | 00:11'10" |
3 | 05'08" | 00:16'18" |
4 | 04'54" | 00:21'12" |
5 | 05'00" | 00:26'12" |
6 | 05'17" | 00:31'29" |
7 | 05'02" | 00:36'31" |
8 | 05'00" | 00:41'31" |
9 | 04'39" | 00:46'10" |
10 | 04'58" | 00:51'08" |
11 | 05'16" | 00:56'24" |
12 | 05'07" | 01:01'31" |
13 | 05'03" | 01:06'34" |
14 | 04'27" | 01:11'01" |
14.9 | 03'56" | 01:14'35" |