10.0 km | 01:03:05 | 06:17/km日期: 2019-09-17 17:55 - 天氣: 晴涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'43" / 05'56" / 05'50" / 05'51" / 07'06" / 06'06" / 07'29" / 06'38" / 06'30" / 05'46" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'11" (+03'29") | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.88 km 
HOAK challenger ATR 3 累積 :
763.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'56" | 00:11'39" |
| 3 | 05'50" | 00:17'29" |
| 4 | 05'51" | 00:23'20" |
| 5 | 07'06" | 00:30'26" |
| 6 | 06'06" | 00:36'32" |
| 7 | 07'29" | 00:44'01" |
| 8 | 06'38" | 00:50'39" |
| 9 | 06'30" | 00:57'09" |
| 10 | 05'46" | 01:02'55" |
| 10.0 | 09'34" | 01:03'07" |
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