5.0 km | 00:21:44 | 04:20/km日期: 2019-09-22 16:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 3878 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'20" / 04'02" / 04'27" / 04'17" / 04'12" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 1000 | 178 / 128 |
2 | | 04'14" | 1000 / 2001 | 178 / 131 |
3 | | 04'29" (+00'15") | 1000 / 3002 | 176 / 126 |
4 | | 04'22" (+00'08") | 1003 / 4006 | 178 / 128 |
5 | | 04'13" | 1003 / 5009 | 180 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 581.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'02" | 00:08'22" |
3 | 04'27" | 00:12'49" |
4 | 04'17" | 00:17'06" |
5 | 04'12" | 00:21'18" |
5.0 | 42'54" | 00:21'44" |