Yi Hsiu Chen 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Hsiu Chen 新竹
ID 63910

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5.6 km | 00:37:41 | 06:45/km

日期: 2014-07-14 20:48 - 地點: 狗黃金路線 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'36" / 06'48" / 06'41" / 06'34" / 06'42" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'35"

1005 / 1005

2

06'48"

(13'26")

06'47" (+00'12")

1001 / 2007

3

06'44"

(20'10")

06'38" (+00'03")

1012 / 3020

4

06'41"

(26'51")

06'36" (+00'01")

1011 / 4031

5

06'47"

(33'38")

06'42" (+00'07")

1011 / 5042

6

04'03"

(37'41")

06'51" (+00'16")

590 / 5633

又一個跑不動的排乳酸之越排越酸.............

7月累積里程 : 286.97 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 468.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, jaschoung 和其他 65 人說推

·

觀看另 1 則留言

Yi Hsiu Chen 昨天有點不良於行，排完後今天總算有點健步如飛，哈哈哈哈哈!

2014-07-15 10:12 ·

3 個人推

亦真非真 Yi Hsiu午安!果然跟飛的一樣,很棒的排乳酸跑(*｀▼´*)b ♪

2014-07-15 14:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'48"	00:13'24"
3	06'41"	00:20'05"
4	06'34"	00:26'39"
5	06'42"	00:33'21"
5.6	07'26"	00:37'41"

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