5.0 km | 00:20:17 | 04:03/km日期: 2019-09-24 06:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 3576 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 04'13" / 04'03" / 03'56" / 04'04" / 03'54" / 38'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'09" (+00'11") | 1610 / 1610 | 174 / 137 |
2 | | 04'01" (+00'03") | 1592 / 3203 | 176 / 140 |
3 | | 03'58" | 1610 / 4814 | 177 / 141 |
4 | | 04'01" (+00'03") | 91 / 4905 | 169 / 146 |
5 | | 04'15" (+00'17") | 97 / 5002 | 182 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 224.92 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'03" | 00:08'16" |
3 | 03'56" | 00:12'12" |
4 | 04'04" | 00:16'16" |
5 | 03'54" | 00:20'10" |
5.0 | 36'27" | 00:20'17" |