10.3 km | 01:02:46 | 06:06/km日期: 2019-09-24 15:41 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 10744 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 06'44" / 07'13" / 06'42" / 06'27" / 06'11" / 05'56" / 05'38" / 05'23" / 05'14" / 05'05" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+01'51") | 1000 / 1000 | 170 / 84 |
2 | | 07'16" (+02'08") | 1001 / 2001 | 167 / 81 |
3 | | 06'46" (+01'38") | 1000 / 3002 | 170 / 86 |
4 | | 06'31" (+01'23") | 1002 / 4004 | 172 / 88 |
5 | | 06'13" (+01'05") | 1001 / 5006 | 171 / 93 |
6 | | 05'56" (+00'48") | 1002 / 6008 | 170 / 98 |
7 | | 05'43" (+00'35") | 1002 / 7010 | 170 / 102 |
8 | | 05'23" (+00'15") | 1002 / 8013 | 172 / 107 |
9 | | 05'23" (+00'15") | 1001 / 9015 | 172 / 107 |
10 | | 05'08" | 1000 / 10015 | 173 / 111 |
11 | | 05'15" (+00'07") | 247 / 10262 | 172 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 581.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'13" | 00:13'57" |
3 | 06'42" | 00:20'39" |
4 | 06'27" | 00:27'06" |
5 | 06'11" | 00:33'17" |
6 | 05'56" | 00:39'13" |
7 | 05'38" | 00:44'51" |
8 | 05'23" | 00:50'14" |
9 | 05'14" | 00:55'28" |
10 | 05'05" | 01:00'33" |
10.3 | 08'25" | 01:02'46" |