葉昆振 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉昆振台中
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6.3 km | 00:36:08 | 05:45/km

日期: 2019-09-25 20:17 - 地點: 東勢綠廊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'56" / 06'03" / 05'44" / 4809'55" / 05'20" / 05'21" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'02"

(11'58")

06'02" (+00'43")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'42")

05'44" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'35")

05'52" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'19"

(28'55")

05'19"

1000 / 5000

展開計圈分析

夜跑

9月累積里程 : 215.49 km

母子鱷魚三代Y拖阿桃累積 : 572.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

楊素綾, 李百信和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'03"	00:11'59"
3	05'44"	00:17'43"
4	4809'55"	80:27'38"
5	05'20"	80:32'58"
6	05'21"	80:38'19"
6.3	06'39"	80:40'11"

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