10.2 km | 00:58:58 | 05:47/km日期: 2019-09-26 17:05 - 地點: 自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'17" / 05'18" / 05'12" / 05'37" / 04'59" / 06'34" / 05'43" / 05'49" / 06'10" / 06'17" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+01'03") | 174 / 10174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.88 km 
HOAK challenger ATR 3 累積 :
763.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'18" | 00:11'35" |
| 3 | 05'12" | 00:16'47" |
| 4 | 05'37" | 00:22'24" |
| 5 | 04'59" | 00:27'23" |
| 6 | 06'34" | 00:33'57" |
| 7 | 05'43" | 00:39'40" |
| 8 | 05'49" | 00:45'29" |
| 9 | 06'10" | 00:51'39" |
| 10 | 06'17" | 00:57'56" |
| 10.2 | 06'00" | 00:58'59" |
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