9.2 km | 01:12:14 | 07:50/km日期: 2019-09-25 19:39 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 622 Cal
Pace: 08'50" / 08'47" / 08'09" / 07'28" / 07'25" / 07'38" / 07'07" / 07'25" / 07'21" / 09'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 08'47" | 00:17'37" |
| 3 | 08'09" | 00:25'46" |
| 4 | 07'28" | 00:33'14" |
| 5 | 07'25" | 00:40'39" |
| 6 | 07'38" | 00:48'17" |
| 7 | 07'07" | 00:55'24" |
| 8 | 07'25" | 01:02'49" |
| 9 | 07'21" | 01:10'10" |
| 9.2 | 09'30" | 01:12'14" |
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