許應亮 2019/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

許應亮桃園
ID 409953

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12.3 km | 01:25:04 | 06:56/km

日期: 2019-09-28 04:50 - 卡路里: 662 Cal

Pace: 06'59" / 06'17" / 06'30" / 06'20" / 07'44" / 11'29" / 08'10" / 07'23" / 05'07" / 05'20" / 05'29" / 05'40" / 09'29" /

基本訓練

9月累積里程 : 279.07 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

謝家慶和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'17"	00:13'16"
3	06'30"	00:19'46"
4	06'20"	00:26'06"
5	07'44"	00:33'50"
6	11'29"	00:45'19"
7	08'10"	00:53'29"
8	07'23"	01:00'52"
9	05'07"	01:05'59"
10	05'20"	01:11'19"
11	05'29"	01:16'48"
12	05'40"	01:22'28"
12.3	09'39"	01:24'56"

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