田胖丁 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

田胖丁台中
ID 348171

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:03:59 | 05:52/km | 第2半馬

2019 火燒島全國馬拉松

官方成績
日期	2019-09-29
成績	02:03:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'26")

00:26'26"

00:53'37"

10 km

(00:53'37")

00:27'11" (+00'45")

15 km

(01:24'10")

00:30'33" (+04'07")

01:02'15" (+08'38")

20 km

(01:55'52")

00:31'42" (+05'16")

Finish

(02:03:59)

日期: 2019-09-29 05:30 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 950 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

進步15分鐘😚😚

賽前宣言: 破二就好~~

賽後評分: 太熱🥵🥵🥵🥵🥵
給 5 星

9月累積里程 : 155.92 km

NIKE 35 TURBO 累積 : 1333.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Song, 默默的路過和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'20"	00:10'38"
3	05'23"	00:16'01"
4	05'11"	00:21'12"
5	05'14"	00:26'26"
6	05'22"	00:31'48"
7	05'19"	00:37'07"
8	05'15"	00:42'22"
9	05'57"	00:48'19"
10	05'18"	00:53'37"
11	05'46"	00:59'23"
12	05'34"	01:04'57"
13	07'12"	01:12'09"
14	06'45"	01:18'54"
15	05'16"	01:24'10"
16	05'45"	01:29'55"
17	06'14"	01:36'09"
18	06'16"	01:42'25"
19	05'38"	01:48'03"
20	07'49"	01:55'52"
20.9	08'42"	02:03'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km