打丟賽 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

打丟賽新竹
ID 87397

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5.1 km | 00:29:41 | 05:51/km

日期: 2014-07-17 20:45 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'52" / 06'31" / 05'32" / 05'18" / 05'10" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'43")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'23")

06'31" (+01'22")

1000 / 2000

3

05'31"

(18'54")

05'31" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'18"

(24'13")

05'18" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'09"

(29'22")

05'09"

1000 / 5000

6

00'18"

(29'41")

05'06"

60 / 5060

7月累積里程 : 103.99 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, Vincent 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'31"	00:13'23"
3	05'32"	00:18'55"
4	05'18"	00:24'13"
5	05'10"	00:29'23"
5.1	04'56"	00:29'41"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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