7.8 km | 00:44:06 | 05:39/km日期: 2019-10-02 20:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 04'05" / 04'02" / 04'00" / 10'29" / 04'05" / 04'07" / 10'20" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'01" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'40" (+16'55") | 386 / 3386 |
| 5 | | 04'03" (+00'18") | 1000 / 4386 |
| 6 | | 04'04" (+00'19") | 1000 / 5386 |
| 7 | | 03'59" (+00'14") | 1000 / 6386 |
| 8 | | 21'01" (+17'16") | 380 / 6767 |
| 9 | | 03'45" | 1000 / 7767 |
| 10 | | 03'49" (+00'04") | 30 / 7797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
395.84 km 
愛跌倒 練 累積 :
74.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'02" | 00:08'07" |
| 3 | 04'00" | 00:12'07" |
| 4 | 10'29" | 00:22'36" |
| 5 | 04'05" | 00:26'41" |
| 6 | 04'07" | 00:30'48" |
| 7 | 10'20" | 00:41'08" |
| 7.8 | 03'43" | 00:44'06" |
Roc_Zhang鵬 說推
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