4.6 km | 00:37:02 | 08:00/km日期: 2019-09-26 19:37 - 平均心率: 172 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'47" / 07'55" / 08'09" / 08'13" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+00'13") | 619 / 4619 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
20.80 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
264.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'55" | 00:15'42" |
| 3 | 08'09" | 00:23'51" |
| 4 | 08'13" | 00:32'04" |
| 4.6 | 08'01" | 00:37'02" |
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