6.0 km | 00:38:14 | 06:21/km日期: 2019-09-29 06:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'31" / 06'10" / 05'57" / 06'14" / 06'43" / 06'44" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+01'14") | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
30.54 km ASICS GT-2000 5 累積 :
938.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 06'10" | 00:11'41" |
3 | 05'57" | 00:17'38" |
4 | 06'14" | 00:23'52" |
5 | 06'43" | 00:30'35" |
6 | 06'44" | 00:37'19" |
6.0 | 07'28" | 00:37'28" |