5.2 km | 00:30:02 | 05:44/km日期: 2019-10-05 22:33 - 平均心率: 161 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 06'26" / 06'11" / 06'02" / 05'28" / 04'49" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 229 / 5229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
21.09 km Nike ZoomFly 累積 :
498.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'11" | 00:12'37" |
3 | 06'02" | 00:18'39" |
4 | 05'28" | 00:24'07" |
5 | 04'49" | 00:28'56" |
5.2 | 05'39" | 00:30'14" |