5.3 km | 00:27:21 | 05:11/km日期: 2019-10-08 18:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'35" / 04'34" / 05'36" / 05'35" / 05'40" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'15") | 405 / 405 |
2 | | 15'15" (+12'03") | 91 / 496 |
3 | | 03'28" (+00'16") | 811 / 1308 |
4 | | 15'10" (+11'58") | 92 / 1400 |
5 | | 03'31" (+00'19") | 807 / 2208 |
6 | | 16'03" (+12'51") | 84 / 2292 |
7 | | 05'32" (+02'20") | 507 / 2800 |
8 | | 03'25" (+00'13") | 411 / 3212 |
9 | | 14'55" (+11'43") | 95 / 3307 |
10 | | 03'26" (+00'14") | 411 / 3719 |
11 | | 14'04" (+10'52") | 101 / 3821 |
12 | | 03'25" (+00'13") | 412 / 4233 |
13 | | 16'15" (+13'03") | 87 / 4321 |
14 | | 03'22" (+00'10") | 408 / 4730 |
15 | | 14'34" (+11'22") | 98 / 4828 |
16 | | 03'12" | 397 / 5226 |
17 | | 14'48" (+11'36") | 49 / 5275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 318.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'34" | 00:09'09" |
3 | 05'36" | 00:14'45" |
4 | 05'35" | 00:20'20" |
5 | 05'40" | 00:26'00" |
5.3 | 04'57" | 00:27'22" |