4.0 km | 00:48:22 | 12:01/km日期: 2019-09-22 21:41 - 平均心率: 83 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 12'27" / 11'57" / 11'52" / 11'52" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'26" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'56" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'52" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'40" | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'27" | 00:12'27" |
| 2 | 11'57" | 00:24'24" |
| 3 | 11'52" | 00:36'16" |
| 4 | 11'52" | 00:48'08" |
| 4.0 | 11'43" | 00:48'24" |
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