7.0 km | 00:39:17 | 05:36/km日期: 2019-10-10 07:01 - 平均心率: 168 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'46" / 04'41" / 04'47" / 04'45" / 05'01" / 04'58" / 07'06" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+02'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'37" (+10'57") | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 355.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 04'41" | 00:12'27" |
3 | 04'47" | 00:17'14" |
4 | 04'45" | 00:21'59" |
5 | 05'01" | 00:27'00" |
6 | 04'58" | 00:31'58" |
7 | 07'06" | 00:39'04" |
7.0 | 15'11" | 00:39'16" |