10.2 km | 01:13:58 | 07:15/km日期: 2019-10-10 09:59 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 12224 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'41" / 05'39" / 06'49" / 07'30" / 07'45" / 07'20" / 07'15" / 06'50" / 06'40" / 07'00" / 18'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+02'03") | 1001 / 1001 | 147 / 88 |
2 | | 05'38" | 1002 / 2003 | 172 / 103 |
3 | | 06'49" (+01'11") | 1010 / 3014 | 171 / 85 |
4 | | 07'24" (+01'46") | 1001 / 4016 | 168 / 80 |
5 | | 07'42" (+02'04") | 1005 / 5021 | 166 / 77 |
6 | | 07'17" (+01'39") | 1004 / 6026 | 167 / 81 |
7 | | 07'13" (+01'35") | 1002 / 7028 | 168 / 82 |
8 | | 06'51" (+01'13") | 1003 / 8032 | 167 / 87 |
9 | | 06'37" (+00'59") | 1006 / 9038 | 170 / 88 |
10 | | 06'55" (+01'17") | 1004 / 10043 | 169 / 85 |
11 | | 17'54" (+12'16") | 193 / 10236 | 139 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 05'39" | 00:13'20" |
3 | 06'49" | 00:20'09" |
4 | 07'30" | 00:27'39" |
5 | 07'45" | 00:35'24" |
6 | 07'20" | 00:42'44" |
7 | 07'15" | 00:49'59" |
8 | 06'50" | 00:56'49" |
9 | 06'40" | 01:03'29" |
10 | 07'00" | 01:10'29" |
10.2 | 17'59" | 01:13'58" |