neo 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

296 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.7 km | 01:13:18 | 05:45/km

日期: 2014-07-20 21:20 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 一陣短暫的大雨而已 - 卡路里: 1202 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'49" / 05'45" / 05'41" / 05'42" / 05'41" / 05'32" / 06'04" / 05'37" / 05'40" / 05'40" / 06'02" / 05'39" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'07"

(12'07")

05'46" (+00'10")

2099 / 2099

2

12'04"

(24'11")

05'41" (+00'05")

2122 / 4222

3

11'56"

(36'07")

05'36"

2125 / 6347

4

12'33"

(48'40")

05'49" (+00'13")

2152 / 8500

5

11'57"

(01:00'37")

05'38" (+00'02")

2120 / 10620

展開計圈分析

夜奔～

7月累積里程 : 158.93 km

SKECHERS GoRun 3 累積 : 1482.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kaiyu Liang, Vickey 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'45"	00:11'34"
3	05'41"	00:17'15"
4	05'42"	00:22'57"
5	05'41"	00:28'38"
6	05'32"	00:34'10"
7	06'04"	00:40'14"
8	05'37"	00:45'51"
9	05'40"	00:51'31"
10	05'40"	00:57'11"
11	06'02"	01:03'13"
12	05'39"	01:08'52"
12.7	06'02"	01:13'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km