歐俊良 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

歐俊良台中
ID 406535

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6.6 km | 00:47:52 | 07:16/km

日期: 2019-10-10 16:46 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'55" / 06'24" / 06'35" / 06'44" / 06'08" / 06'34" / 12'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'50" (+01'46")

991 / 991

2

06'26"

(14'13")

06'25" (+00'21")

1002 / 1993

3

06'41"

(20'54")

06'36" (+00'32")

1011 / 3005

4

06'44"

(27'38")

06'43" (+00'39")

1001 / 4006

5

06'08"

(33'46")

06'04"

1010 / 5016

展開計圈分析

10月累積里程 : 57.03 km

NIKE ZOOM WINFLO 5 累積 : 1430.6 km

Android - Sony G8342 上傳 | 5 years ago

吉哥說推

·

吉哥加油

2019-10-10 17:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'24"	00:14'19"
3	06'35"	00:20'54"
4	06'44"	00:27'38"
5	06'08"	00:33'46"
6	06'34"	00:40'20"
6.6	12'27"	00:47'37"

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朋友動態

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