5.7 km | 00:50:50 | 08:56/km日期: 2019-10-10 19:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'00" / 07'02" / 08'57" / 09'35" / 09'28" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'49" (+05'49") | 685 / 5685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 223.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'02" | 00:14'02" |
3 | 08'57" | 00:22'59" |
4 | 09'35" | 00:32'34" |
5 | 09'28" | 00:42'02" |
5.7 | 12'49" | 00:50'50" |