5.0 km | 00:30:29 | 06:05/km日期: 2019-10-10 16:25 - 地點: 彰化體育場 - 平均心率: 162 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'49" / 06'16" / 06'10" / 06'12" / 06'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'14" (+01'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'17" (+01'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'16" (+01'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'12" (+01'01") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'01" (+00'50") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'18" (+01'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'11" (+01'00") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'11" (+01'00") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'10" (+00'59") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'05" (+00'54") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'58" (+00'47") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'47" (+00'36") | 210 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.14 km 
nike zoom vomero 10 累積 :
1760.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'16" | 00:12'05" |
| 3 | 06'10" | 00:18'15" |
| 4 | 06'12" | 00:24'27" |
| 5 | 06'00" | 00:30'27" |
| 5.0 | 03'01" | 00:30'29" |
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