12.0 km | 00:52:41 | 04:23/km日期: 2019-10-12 06:29 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 9432 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'05" / 04'04" / 04'05" / 04'07" / 04'16" / 04'06" / 05'14" / 03'23" / 04'30" / 04'01" / 03'48" / 03'57" / 308'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'12" | 5013 / 5013 | 179 / 132 |
2 | | 04'31" (+00'19") | 6992 / 12005 | 178 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 271.71 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'04" | 00:08'09" |
3 | 04'05" | 00:12'14" |
4 | 04'07" | 00:16'21" |
5 | 04'16" | 00:20'37" |
6 | 04'06" | 00:24'43" |
7 | 05'14" | 00:29'57" |
8 | 03'23" | 00:33'20" |
9 | 04'30" | 00:37'50" |
10 | 04'01" | 00:41'51" |
11 | 03'48" | 00:45'39" |
12 | 03'57" | 00:49'36" |
12.0 | 570'52" | 00:52'41" |