Fion Chiu 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Fion Chiu 新北市
ID 418502

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9.0 km | 00:59:50 | 06:38/km

2019 第15屆三星公益路跑

官方成績
日期	2019-10-13
成績	00:59:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

日期: 2019-10-13 06:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

08'28" (+02'54")

590 / 590

2

00'02"

(05'02")

07'30" (+01'56")

6 / 596

3

00'30"

(05'32")

07'52" (+02'18")

63 / 660

4

00'30"

(06'02")

07'10" (+01'36")

69 / 729

5

00'30"

(06'32")

08'06" (+02'32")

61 / 791

展開計圈分析

新北市

Fion Chiu

·

賽後評分: 超棒的！沒爆
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 94.15 km

Nike Pegasus36 累積 : 612.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

GaryC🏃👟, Gallen Lee 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'10"	00:15'18"
3	07'08"	00:22'26"
4	06'20"	00:28'46"
5	06'55"	00:35'41"
6	06'09"	00:41'50"
7	06'09"	00:47'59"
8	06'30"	00:54'29"
9.0	05'42"	01:00'04"

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朋友動態

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