16.3 km | 01:24:46 | 05:12/km日期: 2019-10-12 17:07 - 平均心率: 134 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'35" / 05'13" / 04'57" / 05'16" / 05'19" / 05'15" / 05'15" / 05'20" / 05'13" / 05'09" / 05'07" / 05'03" / 05'07" / 05'02" / 05'09" / 05'03" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'09") | 5678 / 5678 |
2 | | 05'09" (+00'03") | 8367 / 14045 |
3 | | 05'06" | 461 / 14506 |
4 | | 05'18" (+00'12") | 1767 / 16274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
437.32 km nike pegasus 32(27.5cm) 累積 :
919.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'13" | 00:10'48" |
3 | 04'57" | 00:15'45" |
4 | 05'16" | 00:21'01" |
5 | 05'19" | 00:26'20" |
6 | 05'15" | 00:31'35" |
7 | 05'15" | 00:36'50" |
8 | 05'20" | 00:42'10" |
9 | 05'13" | 00:47'23" |
10 | 05'09" | 00:52'32" |
11 | 05'07" | 00:57'39" |
12 | 05'03" | 01:02'42" |
13 | 05'07" | 01:07'49" |
14 | 05'02" | 01:12'51" |
15 | 05'09" | 01:18'00" |
16 | 05'03" | 01:23'03" |
16.3 | 06'15" | 01:24'46" |