6.5 km | 00:32:09 | 04:56/km日期: 2019-10-12 17:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'42" / 04'55" / 05'00" / 07'59" / 05'56" / 04'28" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" | 506 / 6506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
239.13 km 母子鱷魚 Y拖紫色 累積 :
30.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 04'55" | 00:11'37" |
3 | 05'00" | 00:16'37" |
4 | 07'59" | 00:24'36" |
5 | 05'56" | 00:30'32" |
6 | 04'28" | 00:35'00" |
6.5 | 04'20" | 00:37'12" |