蘇彥丞 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥丞桃園
ID 368228

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1.1 km | 00:06:31 | 06:09/km

日期: 2019-10-14 19:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'59" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

00'32"

(06'31")

09'05" (+03'07")

58 / 1058

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 64.28 km

asics GEL-KAYAND 24 累積 : 138.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

小智（晴天）和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.1	09'02"	00:06'31"

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