4.4 km | 00:32:32 | 07:27/km日期: 2019-10-09 18:18 - 地點: 新興國中操場 - 天氣: 微風，夜跑 - 平均心率: 146 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 5642 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 09'02" / 06'43" / 07'12" / 07'17" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'59" (+02'17") | 1006 / 1006 | 176 / 62 |
| 2 | | 06'42" | 1002 / 2009 | 172 / 86 |
| 3 | | 07'10" (+00'28") | 1002 / 3011 | 171 / 81 |
| 4 | | 07'16" (+00'34") | 1000 / 4012 | 172 / 79 |
| 5 | | 06'22" | 358 / 4370 | 172 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
51.66 km 
MIZUNO 美津農 WAVE INSPIRE 10 J1GC144410 累積 :
2757.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 06'43" | 00:15'45" |
| 3 | 07'12" | 00:22'57" |
| 4 | 07'17" | 00:30'14" |
| 4.4 | 06'25" | 00:32'32" |
留言 
