7.7 km | 00:45:19 | 05:51/km日期: 2019-10-13 06:12 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 8170 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'16" / 05'45" / 05'17" / 05'55" / 05'32" / 05'51" / 05'48" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'58") | 1001 / 1001 | 177 / 88 |
2 | | 05'53" (+00'29") | 1001 / 2003 | 180 / 94 |
3 | | 05'24" | 1000 / 3003 | 180 / 102 |
4 | | 06'03" (+00'39") | 1002 / 4005 | 179 / 92 |
5 | | 05'34" (+00'10") | 1003 / 5009 | 181 / 98 |
6 | | 05'56" (+00'32") | 1002 / 6011 | 181 / 92 |
7 | | 05'55" (+00'31") | 1001 / 7013 | 179 / 93 |
8 | | 05'32" (+00'08") | 730 / 7743 | 182 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.43 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'45" | 00:12'01" |
3 | 05'17" | 00:17'18" |
4 | 05'55" | 00:23'13" |
5 | 05'32" | 00:28'45" |
6 | 05'51" | 00:34'36" |
7 | 05'48" | 00:40'24" |
7.7 | 06'36" | 00:45'19" |